Ralph Couto - D.J. Latin LOver

PRESENTINHO ZIPADO

2011-11-30T03:27:00.000-08:00

Oi turma estou sumidão, mas estou colocando novidades em meu blog.

Olha esse presentinho de natal, só novidades, é só descompactar e enjoy !

http://www.4shared.com/file/S2lNSRSS/presentinho.html

2010-09-27T08:51:00.000-07:00

Olha o vídeo do Sauípe Folia, foi uma pequena prévia do que é o evento, esse vídeo foi feito de forma descontraída e as imagens foram adquiridas pelos os celulares e maquinas digitais de hospedes e funcionários.

Eu usei para editar o vídeo o software Pinnacle Studio HD, espero que gostem e por favor façam feed back.

ou vai no link do youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=VOXY-qjGPGs

Sauípe Folia

2010-09-20T17:48:00.000-07:00

Salut Para Todos !

Olá turma demorei mais de uma semana para trazer novidades, pra começar gostaria de agradecer a todos que compareceram ao treinamento Professor DJ, em novembro vai ter outro treinamento mais completo e mais dias,vamos usar software e também CDJ vão se preparando.

aqui vai os SETs feitos pelo os professores andré e Jerfeson, esse material foi feito em apenas 5 horas de aula, espero que gostem e por favor façam feedback.

Acid.André.mp3

Acid.jeffe.mp3

Enjoy It !

Outra coisa, Sauípe Folia 2010 foi fantástico ! Toquei Eu e DJ Edu na piscina do Sauípe FUN e Sauípe CLASS, na quinta, sexta e sabado e na quinta a noite foi no coreto da vila nova da praia, esse foi o SET ao Vivo da sexta, na quinta eu vou disponibilizar o vídeo que eu estou editando da vibe da piscina do FUN, AGUARDEM !!!!!!

SAUÍPE FOLIA 2010.mp3

E pra terminar mais novidades musicais !

Yolanda Be Cool & Dcup - Gypsy Moves (Original Mix) (www.technorocker.info).mp3

001-lady_gaga-alejandro_(afrojack_remix) 2010 (0daymusic.org).mp3

ATB Pres EDX & Flanders feat Ian Carey - Keep On Rising Behind (DJ Decameron Mash-Up)www.clubkings.eu.mp3

d14. David Guetta & Afrojack feat. Wynter Gordon - One Love - Toyfriend.mp3

Kid Cudi - Make Her Say (Afrojack Remix).mp3

Michael Jackson - Thriller (Laidback Luke Remix) [www.worldofhouse.es].mp3

Steve Angello - Gypsy (Afrojack Remix).mp3

Até a proxima.

Ralph Couto

TREINAMENTO PROFESSOR DJ

2010-08-26T13:49:00.000-07:00

Salut Para Todos !

Agora tudo Ok, dias 11 e 12 de Setembro vai acontecer o treinamento professor DJ na Academia Clássica Imbuí, é uma oportunidade imperdível para você professor que deseja melhorar o repertório musical das aulas, fazendo seus alunos fies seguidores musicais.
Nesse treinamento o profissional vai aprender a fazer seus CDs de Step, Jump, Ciclismo, Local Hidro, e muito mais, sem segredo, fácil, simples.
O treinamento vai ter a duração de 02 dias, um final de semana, aulas 100% prática, quem tiver notebook é recomendável levar para instalação dos programas.
Olha só o conteúdo do Treinamento:

INFORMÁTICA BÁSICA (plataforma operacionais, instalações de programas, configurações)

RITMO E MUSICALIDADE (compasso, ritmo, contagem,)

ESTILOS DE MÚSICA (house music, dnb, tecno, psy, trance, hip-hop,)

APLICATIVOS E PROGRAMAS (sound forge, acid music, cd architech, ableton live, cdex)

EDIÇÃO E MIXAGEM (acid music, sound forge)

INTRODUÇÃO A PRODUÇÃO MUSICAL (ableton live)

PARA SE TER UMA IDEIA DO TREINAMENTO OLHA O LINK DO VÍDEO NO YOUTUBE:

http://www.youtube.com/watch?v=QT2E5JuDBwE

Músicas para Downloads! enjoy

(2) Clubzound - Horny Grooves (Original Mix) 4clubbers.pl by Orzel.mp3

(2) Coldplay_-_Viva_La_Vida_(House_Mix).mp3

HytraxX - Forever Love (John W. & Bruno Ramos Remix).mp3

Jack Holiday - Love For You (Mike Candys Remix)www.clubkings.eu.mp3

Say It Right (Matan Dror Remix).mp3

02 Sets de 30 minutos.

housemania.mp3 ( esse aqui tem 134 BPM)

http://www.4shared.com/audio/_DwYXhm3/Psy_-_ralphcoutohotmailcom.html (142 BPM)

VDJ Producer Ralph couto

2010-08-16T15:38:00.000-07:00

Salut Para Todos !

Como eu nunca estou satisfeito, e sempre estou procurando aprender novos conhecimentos, estou encarando uma nova jornada como VDJ Producer. ?

Pra quem não conhece o que isso, eu vou usar a linguagem popular para explicar:

V= Video

D= Dee

J=jay

Producer= produtor

ou tambem poder ser VDJ Maker.

para entender melhor eu peguei o clip da Lady Gaga Bad Romance e reconstrui na minha forma, dei uma nova proposta na apresentação e usei a musica na versão remix do DJ Fellipe Guerra.

ATENÇÃO MEU VIDEO NAO PODE SER EXIBIDO PELO MEU BLOG !

MAS PODE SER VISTO NO YOUTUBE, OLHA O ENDEREÇO

http://www.youtube.com/watch?v=xBK-mLcVhWw

OU ENTAO DIGITAL BAD ROMANCE VDJ RALPH COUTO

Zouk Love

2010-08-05T10:18:00.000-07:00

Salut Para todos !!!

Olha os novos Zouks na pista atendendo a pedidos !

Zouk-Talina & Soumia - Dans La Peau.mp3

(Zouk) Kaysha Feat Soumia - Je Sais Qui Elle Est.mp3

[kizomba] - Kaysha & Elizio & Soumia - L'il be there.mp3

[Zouk]Kaysha Les belles histoires d'amour 2009.mp3

2_Zouk Love - Talina Lise - Tu Es Parti.mp3

Kaysha ft Elizio & Soumia - Streap tease.mp3

Kaysha Nichol'S Talina Naima - Amour de ma vie.mp3

Salam-E-Ishq - Salaam-E-Ishq.mp3

Talina Et Soumia (Zouk) - Une Femme Amoureuse (Woman In Love, Francaise).mp3

Zouk Kaysha - You're My Baby Girl [2009].mp3

Zouk-Imelie Monteiro Feat. Talina - Suivre Mon Etoile.mp3

Vou ficar devendo a de Salsa, mais tarde eu posto !

2010-08-04T11:06:00.000-07:00

Salut ! como prometido novas músicas, a noite vou colocar uma seleção de Zouk e Salsa a pedidos !

ATENÇÃO PROFESSORES !!! SE ENCONTRA ABERTO AS INSCRIÇÕES DO TREINAMENTO PROFESSOR DJ, ESSA OPORTUNIDADE É IMPERDÍVEL, FIQUEM ATENTOS, VALORIZE SUA PROFISSÃO AGREGANDO VALOR A SUA CARREIRA.

Tomcraft - My People ( Weekend Heroes Remix DRM ).mp3

(2) Erick Morillo & Eddie Thoneick - Nothing Better ( Muzzaik Remix DRM ).mp3

Eric Prydz - Pjanoo (Puma Scorz Remix).mp3

HD - Get Away (Original Mix).mp3

Kelis - Milkshake 2011 ( Bingo Players Remix DRM ).mp3

Martin Skills - Caramel (Nate River & Monkey D luffy Remix).mp3

Ne-Yo - Beautiful Monster (Joey B Electro Remix).mp3

Space Drums Vs Robin S - Show Me Drums Love ( Tribal Mix DRM ).mp3

Quintino feat. Mitch Crown - You Can't Deny (Groovenatics Remix) .mp3

Rihanna - Te Amo Henry Guzman Overdose Remix.mp3

sHakiRa - Waka Waka (David Guetta Mix).mp3

03-Afrojack_and_sidney_samson_-_quacky_(original_mix).mp3

DJ Jesus Luz & Twice Nice - Little Bit More Tonight ( Disfunktion Remix DRM ).mp3

DJ Jesus Luz & Twice Nice - Little Bit More Tonight ( Original Mix DRM ).mp3

Flo Rida - Right Round (Mark Pride Remix 2010).mp3

John LePage feat. Debby Holiday & LFB - Heaven (Jamie J. Sanchez Club Mix).mp3

NOVIDADES !!!!

2010-08-03T06:55:00.000-07:00

Se é professor de ginástica em geral, ciclismo, step, jump, hidro, e outras atividades que envolva música, ou vc que tenha afinidades com boa música e vibra quando vai em uma festa, boite ou faz uma aula onde as músicas fazem a diferença, chegou a sua hora de aprender esse segredo.

Quem nunca ouviu cds do body systems cheios de efeitos, ou foi em uma de convenção de fitness e fez uma aula com o cds de treinamento intervalado ou aula step, onde a coreógrafia terminava certinho com cd, e no final todos ouviam o efeito de raio ou explosão

A edição e a mixagem é o grande segredo dessa mágica e os elementos como software, Sound Forge, Acid Music, CD Architech são fundamentais para isso, chega de comprar cds para suas aulas e algumas músicas serem boas, faça seus cds e suas seleções prediletas e coloque na versão que vc quiser e como quiser.

Nesse treinamento vc vai aprender tudo isso muito mais de forma fácil, rápido e 100% prático, numa liguagem direcionado para professores de academias em geral com os mesmo contéudos usado para DJs profissionais.

Essa oportunidade é imperdível para o crescimento profissional !

Maiores Informações:

Ralph Couto
71-99915546
ralphcouto@hotmail.com
Twitter: dj_ralphcouto
Facebook: ralphcouto
Orkut: DJ Latin Lover Couto

http://www.4shared.com/audio/LB1tWF02/Rihanna_-_Love_The_Way_You_Lie.html

ALEXXA - THE REASON (Mister Jam Radio Remix).mp3

ANNAGRACE-CELEBRATION (NASH & PEPPER vs. ERIK LAKE RADIO REMIX EDIT).mp3

Austin Leeds - La Bonita (Original Mix - Oliver Jack Edit).mp3

Betty Bizarre - Dirty Dirty House Music ( Exodus Mix DRM ) .mp3

Bob Sinclar - Rainbow ( Gregori Klosman Remix DRM ) .mp3

DJ Antoine - La La ( Clubzound Synth Mix DRM ).mp3

Edmee - Listen To Your Heart (Filipe Guerra Remix).mp3

Led_Zeppelin_-_Black_Dog_(Save_The_Robot_Rmx).mp3

Rihanna - Love The Way You Lie Arhod Full Club Mix .mp3

http://www.4shared.com/audio/BlBeRLGv/house_in_the_mix_-_ralphcoutoh.html

http://www.4shared.com/audio/_DwYXhm3/Psy_-_ralphcoutohotmailcom.html

ALEXIA_FEAT_ICE_MC-_IT_S_A_RAI.mp3

DAVID_GUETTA_FEAT_AKON-_SEXY_B.mp3

EAMON-_FUCK_IT_I_DON_T_WANT_YO.mp3

EDWARD_MAYA-_STEREO_LOVE__SUNN.mp3

JASON_BORN-_BABY__JUST_BIEBER_.mp3

Mister_Jam__Wanessa_Camargo_-_.mp3

YOLANDA_BE_COOL__DCUP-_WE_NO_S.mp3

Estou vivo

2010-07-26T10:38:00.000-07:00

salut Para Todos !

Depois de quase 8 meses sem aparecer por aqui, estou de volta para informar a todos que estou vivo.
Passei esse tempo todo off line por causa de um projeto audacioso da nova Costa do Sauípe, pra se ter ideia em que estou envolvido, a Costa do Sauípe vinha perdendo mercado por causa de vários problemas, e um deles é que no meu setor desde que estou na empresa 2007 não havia gerente.
Agora em 2010 a PREVI Proprietária do empreendimento contratou o Daniel Sardinha Pedrette como gerente de Lazer do Complexo.
Daniel Sardinha Pedrette vem do nosso Concorrente Iberostar, com uma experiência internacional indicado pelo um HeadHunter.
Para encurtar a história, ele solicitou para cada um dos 90 colaboradores do setor de lazer a mostrar a sua importância na empresa, foi ai que coloquei em jogo um antigo projeto meu de comprar todo o equipamento de sonorização do complexo, que até então esse material era locado, depois de vários orçamentos, planilhas de custo-beneficio e muitas reuniões, Daniel sardinha Conseguiu a aprovação desse projeto.
Parte 2, contratar mais mão de obra, hoje só para administrar esse material temos, 03 DJs e 03 Operadores de Áudio, toda essa equipe monta os setup de som de piscinas, lobbys e eventos, opera, manuseia e ainda faz a manutenção preventiva.
Atualmente temos hoje os seguintes matérias:

32 Potências
20 Microfones com fio (Shure)
07 Microfones s/fio sm-58 UHF (Shures)
14 Caixas Acústicas (Altas, e Subgrave)
10 Mesas de Som (Yamanha - behringer)
+ de 80 cabos (XLR, P-10, RCA, Speakon) Cabos Santo'Angelo, PP Pirelli
02 Mixer ( Pionner, Behriger )
12 Pares de CDJ 200 s da Pionner
10 Pedestais Aluminium
06 Caixas Acústicas PS 100 Stanner
10 Pedestais para microfones
01 Crossover
01 compressor
16 DVDs USB
20 Refletores HQI 400 Watts
16 Refletores Impar (Setlight)
02 Dimmer 06 vias
01 Mesa de Luz Operator III
600 metros de Cabos
04 Strobo 3000
02 Maquina de Fumaça 3000
06 Refletores Par-64

Deve ter mais coisa chegando que agora não lembro mas por enquanto é só.

Hoje tenho a função de liderar essa equipe com a ajuda dos coordenadores Igor, Zulú e Jonei.

Agora temos que finalizar o projeto do teatro da villa, para isso eu precisei fazer cursos de Iluminação Cênica, Áudio Profissional e sua atualizações e Vee Jay Maker em São Paulo pela escola CAM.

Depois vou colocar as fotos desses materias e de toda a equipe.

Atenciosamente

Ralph Couto

Twitter = ralphcoutodj

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MEGA POSTAGEM 2

2009-12-02T08:29:00.000-08:00

MEGA POSTAGEM 1

2009-11-05T14:40:00.000-08:00

Olá turma Salut!

Demorei mas estou na área de novo, depois do Fitness Brasil em Salvador, onde reencontrei velhos amigos para matar a saudade.
Estarei colocando aqui hoje alguns cds que adquiri com alguns colegas de trabalho e também novos lançamentos musicais que estão bombando nas pistas de dança. Let's go !

Tem aqui 04 CDs de step completos com os BPMs que variam entre 133 à 136 BPM. Enjoy It !

http://www.4shared.com/file/146779093/bee2c642/STEP_DANCE_-_DJ_LATIN_LOVER_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/146772700/2467bd35/STEP_DANCE__01_-_DJ_LATIN_LOVER_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/146767162/9200deaf/STEP_DANCE_03_-_DJ_LATIN_LOVER_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/146761051/48de93d/STEP_TRIBALISMO_-_DJ_LATIN_LOVER_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Novas Músicas !!!!!

http://www.4shared.com/file/145209049/389c062f/Shakira_s_-_Give_It_Up_To_Me__Overdose_Remix__-__wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/145208557/7848bfe7/Pain__Rossini_-_Hands_Up_Everybody___Mix_DRM___-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/145206524/4edf0fa9/Veerus__Maxie_Devine_-_Dreamer___Mix_DRM___-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Amanha Tem Mais !

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
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SEMANA FITNESS BRASIL

2009-10-31T11:49:00.000-07:00

Olá Turma Salut !

Semana agitada, mas olha as novidades dessa semana que vem bombado.
Pra começar eu toquei na sexta feira na abertura do Sauipe Fest 2009, tudo foi gravado e vou postar aqui agora. Enjoy It

http://www.4shared.com/file/145182023/eff6f6d9/DJ_Latin_LOver_Saupe_Fest_2009_House_Comercial.html

http://www.4shared.com/file/145185854/ad179cbc/DJ_Latin_Lover_-_Sauipe_Fest_2009.html

OBS: BPM entre 128 à 131 BPMs

Esses SETs abaixo foi só uma passagem de som, não estão editados, tem apenas 30 minutos, e pra quem gosta de funk vai adorar o primeiro SET. Enjoy It!!!

http://www.4shared.com/file/145189949/81a904cf/DJ_Latin_LOver_Super_Funk.html

http://www.4shared.com/file/145188058/58d859f2/DJ_Latin_LOver_Sauipe_Fest_2009_-_Sound_Test_.html

Amanha tem Mais !

Ralph Couto
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AUDIO BOOK

2009-10-26T10:06:00.000-07:00

Eu todos os dias viajo 3 horas, por esse motivo sou fã dos Audio Books, ler em movimento é horrível dar sono e enjoou por isso eu prefiro ouvir alguns livros para passar o tempo.
Estou compartilhando duas obras maravilhosas. Enjoy It

A ARTE DA GUERRA

http://www.4shared.com/file/143810627/fd0807a/A_arte_da_guerra_1_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/143810896/91bd442d/A_arte_da_guerra_2_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

O SUCESSO NÃO OCORRE POR ACASO

http://www.4shared.com/file/143812644/6a8abecd/O_SUCESSO_NO_OCORRE_POR_ACASO_-_Lair_Ribeiro_cd_1_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/143810403/390ff28f/O_SUCESSO_NO_OCORRE_POR_ACASO_-_Lair_Ribeiro_cd_2_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Abraços.

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
ralphcouto@hotmail.com
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FIM DE OUTUBRO 1

2009-10-26T07:57:00.000-07:00

Johnny G No Brasil.

2009-10-22T09:23:00.000-07:00

Esse vídeo eu acredito que foi feito em 2003, mas é emocionante pra quem nunca viu. Enjoy It !

IMPERDÍVEL !

2009-10-21T20:28:00.000-07:00

O DJ Internacional David Guetta retornar a Salvador para uma apresentação especial, o evento vai acontecer no Trapiche Eventos na Boite Just 1.
Ingressos para homen 100,00 reias e mulher 60,00 reias.
David Guetta já tocou em dois carnavais em Salvador 2008/2009, e vai continuar tocando em 2010 no bloco da Skol.
Para amantes do DJ Bob Sincalir, outro DJ Françês, o Bloco Axé Mix vai colocar ele também no circuito no Carnaval de Salvador 2010.

Fonte: Correio da Bahia 21/10/2009

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
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O RETORNO !

2009-10-20T07:36:00.000-07:00

Salut !

Depois desse final de semana conturbado e a minha ausência aqui sem postagem, olha aí meu retorno com muitas novidades.

ATENÇÃO!!!!

PARA OS NOVOS VISITANTES, VALE A PENA REVER AS POSTAGEMS ANTIGAS, TEM MUITA COISA BOA !!!!

Tem muito visitante que deixa de fazer pedidos ou fazer comentário aqui no blog, e preferi solicitar e comentar particularmente por email, seria interessante pedir por aqui também, afinal a internet foi feita para compartilhar, informar, e ajudar no nosso dia-a-dia.

Vamos Lá !
Primeiro eu vou começar com 03 Sets Nacionais, esse material não foi eu que mixei, mas uso na minhas aulas de Local de vez em quando, todos os três tem uma Hora de duranção e tem o BPM de no máximo 132 BPMs, tem uma mistura de músicas atuais e algumas antigas que marcaram época. Enjoy It !

http://www.4shared.com/file/141970219/17cf614e/Nacional_Flashback_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/141952789/100f8307/FAD_-_Brazilian_Dance_FAD_Mix_2_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/141941111/e44e4a90/Pop_ROck_RMX_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Agora vou postar aqui um CD de Step que uso muito na minha aulas, ele tem uma duração 43 minutos com 133 de BPMs.

http://www.4shared.com/file/142179527/7ea6de75/STEP_2_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

ESSA AQUI É BOMBÁSTICA, TODO MATERIAL ADQUIRIDO NO FITNESS BRASIL AQUI EM SALVADOR DE ÁUDIO E VÍDEO VOU POSTAR AQUI TUDO GRÁTIS !!!!!!!!!! AGUARDEM.

E para terminar algumas músicas soltas Remix.

Na linha do House !

http://www.4shared.com/file/142181683/c686f381/Van_Halen_-_Jump__Nari__Milani__-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/142177610/2976d17f/Lady__Gag_-_LoVe_GamE__TheRave_Tribal__Mix__-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/142176906/6aee6553/Karmatronic_-_Stay_With_Me___Club_Mix_DRM___-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/142176439/d9a4b852/Coldplay_-_The_Scientist_2010___RMX____-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

E na linha do Psytrance (estão ótimas as versões)

http://www.4shared.com/file/142180440/48025e3c/The_Eagles_Hotel_California_Dandelions_Rmx_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/142181086/b2617bbc/The_Tuntz_-_Seek_And_Destroy___RMX__-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Na quinta Feira tem mais, Música, Sets, Vídeo aula de Step, Jump e Fitball.

Abraços!

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
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FINAL DE SEMANA EM GRANDE ESTILO

2009-10-16T10:12:00.000-07:00

Olá turma !

Olha eu aqui com mais novidades, pra começar olha quem vai estar tocando em salvador ! O amigo da Madonna.
Jesus Luz desembarca na capital baiana neste sábado (17), para comandar as carrapetas na inauguração da boate Jet Set – Dinning Club. Pena que não vou, ingressos para homens R$ 100 reias e Mulher R$ 80 reias.

Mas voltando a realidade, a tão esperada vídeo aula de Step da Rainha Cida Conti, são dois, um é do DVD 2 Step Evolution e outro é de uma convenção internacional. Enjoy It!

Esse setzinho foi de brincadeira antes de abrir a boite na Sauípe, mas ficou bom, ele tem apenas 25 minutos, tem o BPM de 131 Batidas Por Minutos e segue a linha de House, hoje vou fazer outro Set da linha Psy e post aqui amanha.

http://www.4shared.com/file/141308963/620126ef/START_CICLE_MIX_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Amanha tem Mais !

Ralph couto (DJ Latin LOver)
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MAIS NOVIDADES !

2009-10-14T10:14:00.000-07:00

O povo nem conseguiu baixar e nem assistir direito os vídeos, eu já estou aqui com outra novidade, é uma coreografia do Prof. Marcus Irwin, ele já foi eleito no mundo do fitness como um dos melhores professores do mundo, em 2000 ele tambem fez parte do time de Les Mills no lançamento Nacional do Body Step no fitness Brasil em Santos-SP.
Então vamos lá Marcus Irwin no Step Evolution !

Outra Novidade se vc quiser baixar esse vídeo e outros anteriores para assistir no seu computador ou celular ou qualquer player de vídeo, olha os links pra fazer download !

http://www.4shared.com/file/140835180/12e25219/Gil_LOpez.html

http://www.4shared.com/file/140836939/946ccd20/GABRIELA_RETAMAR.html

http://www.4shared.com/file/140854101/9ac07a42/Marcus_Irwin.html

Pra não deixar de lado lançamentos musicais, tenho aqui mais 04 novidades em especial a nova musica de Ana carolina com um dueto com o cantor Jonh Legend na versão House Music.

http://www.4shared.com/file/140861680/502f5cbb/Ana_Carolina_ft_John_Legend_-_Entre_olhares__DDM_Remix__-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Agora tenho aqui 3 Remix de espancar os ouvidos, na linha Psy um remix da Nelly Furtado muito bom!
http://www.4shared.com/file/140857320/cec053d6/Nelly_Furtado_Say_it_Rigth_Montti_Rmx_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Em seguida Lady gaga e a Katy Perry na versão Electro House , Enjoy It!!!!

http://www.4shared.com/file/140860726/fadd1c56/LG_-_LG__Tommy_Love_Remix__-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/140858901/de059442/Katy_Perry_-_Waking_Up_In_Vegas__RMX__-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Amanha Te mais !

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
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Olha um SET ou CD Novinho

2009-10-13T15:29:00.000-07:00

Esse Set estar uma mistureba de ritmos e estilos, gravado no BPM de 130 que vai a 132 BPMs, ele tem House Music (Electro, Tribal, Club), Funk Carioca. Enjoy It !

http://www.4shared.com/file/140688453/873e37b9/DJ_LATIN_LOVER_SET_COMERCIAL.html

Para os Amantes do Step, na quinta feira vou postar uma vídeo aula com a Rainha Cida Conti, AGUARDEM !!!!

ESSA FRASE EU SEMPRE USO NOS MOMENTOS DE INDECISÃO, ESPERO QUE POSSA AJUDAR A QUEM ESTIVER PRECISANDO:

"Quem age seguindo a verdade aproxima-se da LUZ"

Jesus Cristo

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
71-99915546

2009-10-13T12:55:00.000-07:00

Pra começar a semana com o pé direito vou postar aqui os vídeos das aulas de Step que eu prometi, um é do brasileiro Gil Lopez e o outro é da Hermana Gabriela Retamar da Argentina, é só assitir desmembrar o conteúdo coreográfico e transpor pra sua realidade.

Agora eu vou postar 10 capitulos do Áudio Book (Vale Tudo) TIM MAIA, semanalmente eu vou compartilhar com vcs essa obra maravilhosa, eu li o livro e por curiosidade também comprei o Áudio Book, FANTÁSTICO, vale a pena ouvir. Enjoy It !!!

http://www.4shared.com/file/140473440/1fb5e699/01_-_Vale_Tudo_-_Tim_Maia.html
http://www.4shared.com/file/140473696/40fce98f/02_-_Vale_Tudo_-_Tim_Maia.html
http://www.4shared.com/file/140473870/3d824c3e/03_-_Vale_Tudo_-_Tim_Maia.html
http://www.4shared.com/file/140474029/aaed69de/04_-_Vale_Tudo_-_Tim_Maia.html
http://www.4shared.com/file/140474235/b9c4c0da/05_-_Vale_Tudo_-_Tim_Maia.html
http://www.4shared.com/file/140474389/52443f0d/06_-_Vale_Tudo_-_Tim_Maia.html
http://www.4shared.com/file/140476329/2a21f0c/07_-_Vale_Tudo_-_Tim_Maia.html
http://www.4shared.com/file/140476576/ebe78a6a/08_-_Vale_Tudo_-_Tim_Maia.html
http://www.4shared.com/file/140476181/f512abda/09_-_Vale_Tudo_-_Tim_Maia.html
http://www.4shared.com/file/140473218/6894e65c/10_-_Vale_Tudo_-_Tim_Maia.html

Esse vídeo são várias dicas sobre seu treino na sala da ginástica ou musculação, muitos alunos questionam sobre a falta de resultado, treinam, treinam e nada, nossa recomendação são os treinos cross e uma reeducação alimentar, claro tudo isso com acompanhamento de um profissional adequado, assim afirma o mestre Almeris autor do vídeo.

E Pra finalizar 04 músicas novíssimas 01 da na linha da HOUSE MUSIC e 03 na linha do PSY, por sinal são Remix de Músicas que fazem sucesso nas pistas.

House Music
http://www.4shared.com/file/140649971/2e922d20/dnm_and_dimaro_control__amro_remix_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Psy RMX
http://www.4shared.com/file/140667866/3230c7a6/Black_Eyed_Peas_Boom_Boom_Pow__Cherokee_Rmx.html

http://www.4shared.com/file/140668494/adf5377/KATY_PERRY-_HOT_N_COLD-_RMX-_2009_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

http://www.4shared.com/file/140669327/cdd1aae6/YVES_LAROCK-_RISE_UP-_RMX-_2009_-_wwwralphcoutoblogspotcom.html

Valeu até a próxima com mais novidades, na quinta feira tem mais cd de Step e agora também Jump e AeroBox, espero que gostem e se possível deixar uma mensagem ! GRATO.

Ralph Couto (DJ Latin LOVer)
ralphcouto@hotmail.com
71-99915546

FINAL DE SEMANA DA CRIANÇA

2009-10-09T10:26:00.000-07:00

Salut para Todos !

Como de prometido vou postar aqui os Sets e as novas músicas dessa semana, tem para todos os gostos, Nacional pop Rock, Nacional MPB, Electro House, House Comercial, House Tribal, Psytrance (Música tocada em Rave).
Vou começar com um cd de step 1, são apenas 38 minutos, e as viradas musicais não estão perfeitas, tem 135 de BPM ótimo para aula de Step.

http://www.4shared.com/file/139626270/1dbe5b6b/STEP_1.html

Agora vou colocar outro CD de Step Local, ficou com um BPM de 132 e uma variedade de MPB e Pop Rock.

http://www.4shared.com/file/139619654/302f3faa/NACIONAL_1-_2009.html

Esse estilo de música é muito tocado em Rave, eu uso muito pra fazer subida rápida na Bike, essa mixagem é de minha autoria, não é muito minha linha como DJ.

http://www.4shared.com/file/139648653/de17421c/DJ_LATIN_LOVER_-_PSYRAVE__2009.html

Em Homenagem ao Rei do POP Michael Jackson, eu fiz um Set em seu Tributo com suas 06 musicas mais famosas, depois entra o house normal.

http://www.4shared.com/file/139635545/6c636cfc/TRIBUTO_MJCK_DJ_LATIN_LOVER.html

E pra finalizar um Set gravado em abril, muito bom com o BPM de 132, e muito house comercial, e mais 03 músicas lançamento novissimas ! ENJOY IT.

http://www.4shared.com/file/139660197/cff4a403/DJ_LATIN_LOVER_ABRIL_2009.html

http://www.4shared.com/file/139672977/c80d390e/Micha_Moor_-_Tonight__The_Beatthiefs_Remix_.html

http://www.4shared.com/file/139674362/898026ca/Black_Eyed_Peas_-_Meet_Me_Halfway___Album_Version_DRM__.html

http://www.4shared.com/file/139676493/d659d49d/Maurizio_Gubellini__Peruz_-_Feel_it.html

ATENÇÃO !!! NA SEGUNDA FEIRA 12/10/2009 VOU POSTAR AQUI UM AUDIOBOOK DO TIM MAIA (VALE TUDO) E UMA VÍDEO AULA DE STEP. AGUARDEM, SURPRESA !!!!

UM OTIMO FINAL DE SEMANA !!!!!!!!!!

Ralph Couto (DJ Latin Lover)
ralphcouto@hotmail.com
71-99915546

NOVIDADES !!!!!

2009-10-08T15:47:00.001-07:00

Salut Para todos !!!!!!!!

Olha, em primeiro lugar eu quero agradecer a todos pela as visitas feitas no meu blog, alunos, amigos, professores de academia, dançarinos, colegas de trabalho e curiosos.
Devido ao sucesso desse blog, estou em negociação com a Locaweb para mudança de servidor, onde os usuários do blog vão ter Downloads mais rápidos, mais vídeos-aula como mixar suas músicas para sua aula personalizada, Set list de músicas, ver fotos com qualidade, e muito mais. aguardem !!!!

Para não peder o custume olha o novo remix da Mariah Carey em 02 versões

http://www.4shared.com/file/138525361/4036e67f/Mariah_carey-i_want_to_know_what_Love_is_-_nu_addiction_club_edit.html

http://www.4shared.com/file/138526936/bc07ada1/mariah_carey_i_want_to_know_what_love_is_-_chriss_ortega_club_edit.html

Para os amantes do Remix Nacional, eu Gostei muito do Set do DJ Ivan Antunes, puro MPB Remix. Enjoy It !!!

http://www.4shared.com/file/138535797/14a4dee9/DJ_Ivan_Antunes_Set_Mixado_MPB_Dance_Remix_Nacional.html

Abraços !

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
ralphcouto@hotmail.com
71-99915546

Olha Mais Um

2009-10-06T18:38:00.000-07:00

Achei esse Set Perdido no meus arquivos, ele é antigo mas muitos gostoso de ouvir, dançar e ministrar aula de Bike, Local ou Hidro.

http://www.4shared.com/file/138133555/eb61396d/SET_DJ_Latin_LoVER_JULHO_2009.html

Amanha tem Mais!!!!

Abraços.

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
ralphcouto@hotmail.com
71-99915546

EU VOU ME FILIAR AGORA

2009-10-06T07:13:00.000-07:00

Essa aqui é de ultima vale a pena ler, é sobre a implatação de partido pirata no Brasil, nos países de civilizados dominan entres os jovens politico e eleitores.

http://info.abril.com.br/noticias/internet/os-piratas-do-brasil-estao-chegando-05102009-37.shl

Tire 4 minutos do nosso precioso tempo pra Refletir ! assistam esse vídeo pra entender.

http://www.youtube.com/watch?v=9VdNwGUZDhk&feature=fvw

Ralph couto (DJ Latin LOver)
ralphcouto@hotmail.com
71-999155465

VÍDEO AULA E GRAVAÇÃO

2009-10-06T06:49:00.000-07:00

Salut para todos !

Muita gente agradeçeu a aula de download que foi publicado aqui, mas agora surgiu outra dúvida, como colocar essas músicas no cd ?
Eu motei outra vídeo aula bem simples e fácil é só seguir e pronto feito o seu cd.
olha a vídeo aula aí:

http://www.youtube.com/watch?v=8iQ6NYp8d0o

Para quem quiser o setup do Nero eu tambem vou deixar disponível aqui, pode ficar tranquilos não tem vírus e é muito facil instalar, não pede senha e nem complicações de instalação ele faz tudo sozinho é só avançar e aceitar.

Ola o setup do Nero:

http://www.4shared.com/file/137998138/432927ae/Nero94132C.html

OBS: Retificação, eu postei na semana passada sobre o DVD e CD da Madonna Duplo (CELEBRATION), na verdade esse Material não é da Turnê Sticky and Sweet, mas sim músicas e Vídeo Clips oficiais de ótima de qualidade.

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
ralphcouto@hotmail.com
71-99915546

Novas Músicas !

2009-10-06T06:34:00.000-07:00

Vídeo Aula

2009-10-03T07:43:00.000-07:00

Salut para Todos !

Tá aí uma vídeo aula para todos que não tem conhecimento do processo, é muito simples, vem com uma linguagem clara e muito fácil, é só seguir passa-a-passo, olha o link abaixo:

http://www.youtube.com/watch?v=s-ME0af_D9Q

qualquer dúvida é só me mandar um email.

na quarta feira eu vou fazer outro vídeo ensinando como queimar uma mídia ou salvando no mp3 player para usar nas aulas ou ouvir.

abraços !

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
ralphcouto@hotmail.com
http://www.ralphcouto.blogspot.com/
71-99915546

Pra começar OUTUBRO

2009-10-02T07:13:00.000-07:00

Salut Para Todos !!!

Olha eu de novo com novidades de primeira, pra começar já estar tudo OK pra o maior evento GLS na Costa do Sauípe com 2 dias de atrações com DJs Nacionais e Internacionais.
Pra conferir melhor toda a programação desse grande evento olha o link.

http://www.hhsauipe.com.br/

E pra não passar em branco tem mais novidades músicais, primeiro a nova música da Mariah Carey tema da Novela das 8 da rede Globo.
Depois um Set Gravando ao vivo na Tequila da villa Costa Do Sauípe no dia 1 outubro 2009 quer dizer ontem.
Pra dar inicio ao otimo final de semana vou deixar um lançamento novinho saiu do forno agora, na linha do Electro House, não conhecia esse produtor JAKARTA na versão Remix do Dirty Project, aproveitem.

AVISO IMPORTANTE

Tem muita gente me ligando, me mandando email perguntando loucamente como que baixa essas músicas, por esse motivo na segunda feira eu postar aqui um link de uma pequena vídeo-aula ensinando esse processo de fazer download dessas músicas

olha os links das músicas(Vale Ressaltar que esse arquivos não contem Vírus), São revisados diaramente podem ficar relaxados.

http://www.4shared.com/file/137010431/eef56f07/Mariah_Carey_-_I_Want_To_Know_What_Love_Is___Album_Version_DRM__.html

http://www.4shared.com/file/137017765/b7ed9bb/DJ_Latin_LOver_in_Live_Tequila_Costa_do_Saupe_1.html

http://www.4shared.com/file/137021540/286dbed4/Jakarta_Time_Is_Ticking__Dirty_Project_Remix_.html

Um Otimo Final de Semana Para Todos!

Ralph Couto (DJ Latin LOver)
ralphcouto@hotmail.com
http://www.ralphcouto.blogspot.com/
71-99915546

Pedidos Músicas

2009-09-30T15:58:00.000-07:00

FITNESS BRASIL EM SALVADOR

2009-09-28T11:01:00.000-07:00

Salut para Todos !!!!!!!

No final de Outubro exatamente no dia 31 a 02 de Novembro de 2009, vai acontecer o Fitness Brasil Norte-Nordeste em Salvador no Centro de Convenções, Atualizações profissionais, Feira de Esporte, Business Fitness, e aquele velho buxixo no mundo do Bem Estar, Imperdível para Professores, proprietário de academias, investidores, alunos e areas afins.
Para ver as atividades na integra e o conograma completo é só clicar no link pra visualizar ou então fazer o download.

http://www.fitnessbrasil.com.br/novo_site/pdf/Guia%20Salvador%202009_FINAL.pdf

Para os leitores, vou disponibilizar aqui um livro muito bom para Saúde, 100 Sucos com poderes Medicinais, ele estar em arquivo Pdf, completissímo vale a pena ler e tentar seguir.

http://www.4shared.com/file/135763324/a8c4ee23/100SucosComPoderesMedicinais.html

Já está a venda o CD e DVD duplo da rainha do pop mundial MADONNA, resultado da Stick & Sweet Tour que por sinal teve no Brasil em Dezembro 2008, pra quem quiser comprar é só clicar no link e fazer o seu pedido, acabei de fazer o meu agora.

http://www.submarino.com.br/portal/Artista/105881/+madonna+

Para ouvir uma das músicas Nova da Madonna olha o link do meu HD Virtual, é ouvir ou baixar.

São Três que já estão na internet:

Celebration
Revolver
Is so Cool

http://www.4shared.com/file/135762703/bb23d6bb/Madonna_-_Its_So_Cool_-_DJ_Latin_LOVer.html

Eu particularmente gostei muito da Its so Cool, a música Celebration apesar de ser produzida pelo DJ Internacional Benny Benassi na minha concepção ficou muito batida, e a música Revolver ficou fora do contexto Madonna, no próximo set já vou incluir a música Its so Cool remix.

E por falar em Rainha, noticias do Rei do Pop, já estar a venda os ingressos do documentário "This is it", com os últimos ensaios de Michael Jackson, começaram a ser vendidos neste domingo (27). O longa estreia no dia 28 de Outubro em diversos países e ficará em cartaz por duas semanas.
Eu acho que não vai dar pra todo mundo, me faz lembrar a confusão que foi feita no show da Madonna no Brasil e no mundo, meses, dias e horas pra tentar comprar um ingresso.
Quem quiser se antecipar e comprar o seu ingresso olha o link ai, é só clicar.

site oficial do This is it filme no Brasil

E pra fechar essa postagem vou deixar aqui 02 links de 02 Sets meu gravado no restaurante Mexicano Tequila da Villa onde eu trabalho na Costa do Sauípe.
Para professores que quiserem baixar e usar nas aulas de Bike ou local eu recomendo, mas se for pra step não dar, o BPM do set é 130 à no máximo 132 BPMs, é só baixar queimar uma mídia ou usar em um MP3 player e pronto, enjoy it.

http://www.4shared.com/file/129356310/6461dbe7/SETMIX_AGOSTO_2009_-DJ_LATIN_LOVER.html

http://www.4shared.com/file/129364739/c52b1b46/SETMIX_FEVEREIRO_2009___DJ_LATIN_LOVER__.html

abraços a todos.

Ralph Couto (DJ Latin Lover)
ralphcouto@hotmail.com
99915546

SETs DE MUSICAS

2009-09-25T07:03:00.000-07:00

Salut a todos !!!!

Olá People, depois de muito tempo sem postar aqui, eu regresso com otimas novidades para todos, vou deixar disponível no meu blog varios sets, músicas, software, programas, aplicativos e dicas sobre segurança digital e eletrônica.
Pra começar com pé direito essas novidades vou deixar o link dos SETs gravado no Sauípe Folia 2009 onde eu toquei os 3 dias e tudo foi gravado ao vivo, que tambem uso nas minha aulas de Ciclismo na academia Classsica.
Se possível gostaria de opiniões de vcs ou o famoso feedback.
É só cliclar em Download esperar alguns segundos e pronto.

http://www.4shared.com/file/135343124/4a112b3b/DJ_LATIN_LOVER_1_SAUPE_FOLIA_2009.html
http://www.4shared.com/file/135541831/50e1feec/DJ_LATIN_LOVER_2_SAUPE_FOLIA_2009.html
http://www.4shared.com/file/135538277/1f518891/DJ_LATIN_LOVER_4_SAUPE_FOLIA_2009.html

Abraços.

LOVE GENERATION

2008-11-14T15:15:00.000-08:00

Salut Para Todos !

Todos mundo já ouviu e gosta, mas ninguem nunca sabe quem produz, o hit mais famoso desde 2006 é tocado em boates, academias, casamento, baile de 15 anos, churrrasco, e por ai vai ........

BOB SINCLAIR

Bob Sinclar (Paris, 1967) é um DJ francês. É um dos DJ's com maior popularidade na Europa. Bob Sinclar é um pseudônimo, um personagem criado por ele, pois seu nome verdadeiro é Christophe Le Friant.

Em outubro de 2006 foi lançado seu single Rock this Party. Sua música mais tocada é LOVE GENERATION,que atingiu boas posições dentre os demais DJ's do presente. Seus vídeo-clipes são bem elaborados, e quase todos levam sempre uma boa mensagem. Bob não tem vídeo-clipes com teor apelativo, em quase todos existem crianças cantando.

ESCUTE AQUI A MÚSICA http://www.4shared.com/file/71666481/39eddbfb/bob_sinclar__love_generation_wwwdjlatinlovercom.html?dirPwdVerified=763f029d

O DJ francês, Bob Sinclair, desembarca em Salvador para uma única apresentação, dia 29 de novembro no Bahia Café Hall Paralela. Trata-se de uma festa exclusiva, como parte da divulgação do Camarote Salvador 2009 organizada pela Premium Entretenimento.

ONDE COMPRAR E QUANTO CUSTA ?

BALCÃO DE INGRESSOS DO SHOPPING IGUATEMI

Homen 80,00 reais
Mulheres 60, 00 reias

OPEN BAR

Ralph Couto

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginástica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Residente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

FRASE DA SEMANA

2008-11-14T14:12:00.000-08:00

Salut Para Todos !

Eu vou abrir esse GAP inserindo duas frases, normalmente como o título diz frase da semana, eu sempre coloco uma, mas é inevitável a tanta sabedoria de um grande filosofo Grego.

"Só sei que nada sei." (Sócrates)

"A sabedoria começa na reflexão." (Sócrates)

Ralph Couto

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginástica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Residente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

BENEFICIOS DA AULA DE CICLISMO

2008-11-14T13:49:00.000-08:00

Salut Para Todos !

Independente do nome usado ou da metodologia adotada para este tipo de aula, a verdade é que as famosas aulas de “Bike” são as mais populares nas academias, atraindo pessoas de todas as idades, ambos os sexos, crenças religiosas ou time de futebol.

Criada há exatamente duas décadas atrás, pelo ciclista John Goldberg, com o intuito de simular um percurso de rua, e permitir que se pudesse manter o treino mesmo em dias de mau tempo, as aulas de Ciclismo Indoor provocam a melhora da aptidão física e um considerável aumento da capacidade cardiovascular (e conseqüentemente, a redução da gordura corporal).

As aulas acontecem em bicicletas estacionárias especialmente fabricadas para esta modalidade, e que diferem em alguns aspectos das bicicletas ergométricas comuns. A principal diferença está no fato da roda tender a se perpetuar em movimento junto com os pedais, enquanto a força cinética existente nela não ser totalmente transformada em calor e, em pequena escala, em energia sonora. As bicicletas são totalmente ajustáveis, a fim de permitir uma postura similar à obtida em bicicletas de estrada ou mountain bikes. Apresentam, ainda, um controle de carga, com o intuito de aumentar ou diminuir a resistência da pedalada, de acordo com o objetivo a ser atingido em cada momento da aula.

Dentre os benefícios das aulas de Bike, podemos destacar:

Ganhos na resistência e na força
A maioria dos músculos existentes nas pernas e quadril é solicitada durante as fases do ciclo do pedal. Os braços, os músculos abdominais e a musculatura inferior das costas são ativados através de uma variedade de posturas executadas durante a aula.

Aumento da densidade óssea
Um fator chave no estímulo para aumento da densidade óssea é a prática de atividades mais intensas do que as do seu dia a dia. As aulas nas bicicletas estacionárias constituem um método efetivo para o aumento da densidade óssea, além dos demais benefícios relacionados à prática de exercícios aeróbicos regulares.

Anti-Stress Ortopédico
Envolvem alongamentos posturais entre as músicas para permitir uma recuperação muscular ativa e dos sistemas energéticos e também para reverter as posturas flexionadas do ciclismo, contrabalançar o stress ortopédico do ciclismo. As zonas alvo incluem os extensores do pescoço, rombóides, peitorais, ombros e região lombar.

Emagrecimento
As aulas de Bike são, uma das várias formas de treinamento aeróbico, e, assim sendo, libera energia para a produção de ATP graças à desintegração de carboidratos e gorduras, aumentando a capacidade de mobilização, transporte e oxidação da gordura por parte dos músculos, provocando o emagrecimento, e mantendo o organismo ativo por um período mais longo.

Benefícios psicológicos :
Por mais genérico e óbvio que possa parecer, é bom ressaltar que o exercício regular, independente da modalidade, tem a possibilidade de modificar favoravelmente o estado psicológico de homens e mulheres, reduzindo a depressão, o neuroticismo e, inclusive, atuando como coadjuvante do tratamento profissional da depressão grave. Além de provocar melhora no humor, auto-estima, auto-imagem e redução nos vários índices de stress .

Fonte - http://samaragutierrez.blogspot.com/2008/03/ciclismo-indoor.html

Ralph Couto

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginástica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Residente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

ALIMENTOS SAUDÁVEIS

2008-11-10T19:05:00.000-08:00

Salut Para todos !

Oi turma, eu olhei essa reportagem e gostei muito, indicada pelo um grande amigo meu O MAGO.
Vale a pena abrir mão de alguns minutos precisos para degustar essa leitura.

abraços a todos !

http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI7883-15254,00-OS+ALIMENTOS+MAIS+SAUDAVEIS+DO+MUNDO.html

Ralph Couto

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginastica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Residente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

VARIZES X MUSCULAÇÃO

2008-11-10T16:05:00.000-08:00

Salut Para Todos !

Essa é uma das dúvidas mas questionada entre os alunos(a) de academias, espero que com essa reportagem possa ajudar nessa questão.

Varizes são veias dilatadas e tortuosas que perderam sua função, que seria de conduzir com total eficiência o sangue no sentido de retorno ao coração. Tal patologia aparece decorrente de inúmeros fatores entre eles e principalmente a predisposição genética. Os maiores troncos venosos situam-se junto a grandes grupamentos musculares. Isto viria comprovar a influência e importância da musculatura diretamente no retorno venoso.

Portanto, a musculação traz benefícios a circulação dos membros inferiores desde que haja correta execução da respiração durante o exercício. Dicas para esportistas em relação a sua circulação* Regra básica: Nenhuma atividade física causa problemas circulatórios, desde que seja feita adequadamente e orientada por um profissional capacitado.

* As atividades físicas, principalmente, as que englobam os membros inferiores, estimulam o retorno do sangue para o coração. Ou seja, fortaleça sempre a musculatura das coxas e panturrilhas.

* Use sempre roupas leves e que não apertem a sua cintura.

* Os tênis devem ser leves e com solados bem anatômicos, principalmente durante caminhadas e corridas. Nunca use tênis que possuam saltos para malhar.

* A respiração durante o exercício é importantíssima. Todas as vezes que fizer pressão intra-abdominal, expire. Isto facilitará imensamente o retorno venoso.

* A quantidade de peso usada na musculação nem sempre é prejudicial. Um professor capacitado é capaz de indicar um peso adequado para cada tipo de exercício. Isto não prejudicará a respiração e conseqüentemente não prejudicará o retorno venoso.

* Pessoas com problemas circulatórios devem procurar um angiologista antes de iniciar uma atividade física.

Fonte - http://www2.uol.com.br/feminissima/beleza/Dic818.shtml

Ralph Couto

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginástica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Residente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

FRASE DA SEMANA

2008-11-08T04:21:00.000-08:00

Salut Para Todos !

"QUEM PROCURA FAZER TUDO PARA TODOS, ACABA NÃO FAZENDO NADA PARA NINGUEM"

Autor: Desconhecido

RALPH COUTO

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginastica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Resiente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

2008-11-06T18:14:00.000-08:00

Salut para todos !

Sempre nas minhas aulas, alunos(a) questionam o gasto cálorico das atividades, aproveitando esse assunto resolvi pesquisar sobre o gasto cálorico de cada atividade.

Mas vou deixar bem claro que essa tabela é relativa, o gasto calórico das atividades com precisão só pode ser feito através do teste de VO2 maximo, para isso procure um avaliador físico.

O gasto calórico dos exercícios varia de pessoa para pessoa, dependendo do metabolismo de cada um (da genética e biótipo), do tempo e intensidade do exercício. Assim, o gasto calórico numa determinada atividade, difere de uma pessoa de 90 kg e uma pessoa de 50 kg.

Além disso, uma pessoa pode gastar uma quantidade diferente de calorias numa atividade (ex: caminhada), dependendo da intensidade com que faz esta caminhada e do tempo de caminhada.

Esta tabela é baseada numa pessoa de 60 kg de peso corporal, pratica atividades físicas de forma cotidiana, num tempo de 30 minutos:

ALONGAMENTO = 90 CALÓRIAS
ANDAR DE BICICLETA NA RUA = 126 CALÓRIAS
ANDAR DE ESTEIRA = 158 CALÓRIAS
AULA DE CIRCUITO = 338 CALÓRIAS
BICICLETA ERGOMÉTRICA = 258 CALÓRIAS
MUSCULAÇÃO TREINAMENTO GERAL = 280 CALÓRIAS
HIDROGINÁSTICA - 250 CALÓRIAS
CICLISMO = 400 CALÓRIAS
STEP = 340 CALÓRIAS
DANÇAR = 250 CALÓRIAS
BALNESS = 280 CALÓRIAS
LOCALIZADA = 200 CALÓRIAS
ELÍPTICO = 250 CALÓRIAS
IRON MAN = 420 CALÓRIAS
JUMP = 380 CALÓRIAS

Ralph Couto

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginastica com mais de 10 anos no mercado de WELLNESS, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Residente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

VALE A PENA REFLETIR !

2008-11-03T18:12:00.001-08:00

Ralph Couto

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginástica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Residente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

SÓ PRA REFORÇAR (NOVAS TENDÊNCIAS)

2008-11-03T16:34:00.000-08:00

Salut para Todos !

Consultor em qualidade de vida - A nova qualificação do mercado Wellness.

O mercado cresce, e como qualquer outro exige qualificação profissional especifica, e profissionais qualificados para entender as necessidades que surgem gradativamente, pensando nisso em Março de 2009 o Instituto Fitness Brasil e Wellness Education lançam o primeiro curso de pós-graduação Wellness - Saúde e Bem-estar no mundo. Com o foco nas áreas de Educação Física, Nutrição, Fisioterapia, Medicina Esportiva e Psicologia Esportiva. Contando com um renomado corpo docente, faz com que todos tenham acesso ao ensino de alta qualidade, transmitindo conhecimento para todo o território nacional.
Fazendo os pós-graduados irem além da prescrição de exercícios, os transformando em consultores em qualidade de vida. È mais que prescrever atividade física, é educar e transformar o entendimento das pessoas em relação á consciência do movimento para o bem-estar.

Fiquem atentos !!!!

Fonte:Fitness Brasil http://www.fitnessbrasil.com.br/ 31/10/2008

Ralph Couto

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginastica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Residente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

O QUE É LIFE COACHING e BODY COACHING ?

2008-11-03T07:39:00.000-08:00

Salut Para todos !

Com o mundo globalizado e digitalizado, as informações dobram a cada 01 ano ou menos, sempre aparecem novos conceitos, novas linguagem, inúmeras definições.
Muitos alunos e pessoas que visitaram essa semana o blog me mandaram e-mails sempre com a mesma pergunta, Ralph que troço é Life Coaching e body Coaching?

O Life Coaching é um processo direccionado para o desenvolvimento do indivíduo que visa atingir objectivos e a alcançar a excelência de uma vida apaixonante repleta de sucessos e novos desafios.
O processo de Life Coaching pode actuar em áreas distintas como:

Relacionamentos pessoais
Relacionamentos familiares
Saúde e energia pessoal
Desenvolvimento pessoal
Gestão de finanças
Profissão e carreira
Lazer

O Body Coaching, eu não achei um definição precisa, mas no meu ponto de vista é profissional da areia de Saúde ligado ao mundo do Fitness/Wellness que tem uma proposta de trabalho globalizado e holística, e com o vasto conhecimento em treinamento personalizado, treinamento funcional, biomecânica, fisiologia do exercício, nutrição, psicologia, Yoga, e gestão de pessoas.

Esse profissional não limita-se apenas em treinamento neuro-muscular e trabalhos aeróbicos, mas sim em gestão de qualidade de vida e bem estar, abordando Tópicos como:

Gestão Nutricional
Lazer
Gestão de treinamento
Sociabilidade

Fonte - http://www.andreiamoreno.com.br/ yourself desenvolvimento de pessoas

Ralph Couto

CONCEITO DA QUALIDADE DE VIDA

2008-11-02T10:39:00.000-08:00

Salut Para Todos !

A qualidade de vida é um termo empregado para descrever a qualidade das condições de vida levando em consideração fatores como a saúde, a educação, o bem-estar físico, psicológico, emocional e mental, expectativa de vida etc. A qualidade de vida envolve também elementos não relacionados, como a família, amigos, emprego ou outras circunstâncias da vida.

Entende-se por qualidade de vida a percepção do indivíduo tanto de sua posição na vida, no contexto da cultura e nos sistemas de valores nos quais se insere, como em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações. É um amplo conceito de classificação, afetado de modo complexo pela saúde física do indivíduo, pelo seu estado psicológico, por suas relações sociais, por seu nível de independência e pelas suas relações com as características mais relevantes do seu meio ambiente.

É, portanto, um termo amplo que concentra as condições que são fornecidas ao indivíduo para viver como ele pretende.

O conceito de qualidade de vida não está limitado em si mesmo, ou seja, significa uma medida. Indivíduos podem ter qualidade de vida boa ou ruim (escala qualitativa), ou mesmo, mensurada em escalas quantitativas. Existem diversas formas de mensuração e avaliação.

Bases de informações OMB, (Organização Mundial da Saúde).

ATENÇÃO PARA TODOS, FIZ ESSE PEQUENO TESTE VIRTUAL E GOSTEI MUITO DO RESULTADO VALE CONFERIR.

www.sitededicas.uol.com.br/teste_quavida.htm

Ralph Couto

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginástica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Residente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

FRASE DA SEMANA

2008-11-01T15:49:00.000-07:00

"O comportamento é um espelho no qual cada um reflete sua imagem". (Goethe)

10 Dicas de uma boa Alimentação

2008-11-01T15:13:00.000-07:00

Salut para todos !

Pequenas atitudes fazem grandes mudanças na nossa vida, e não seria diferente na nossa alimentação, segue abaixo 10 dicas saudáveis para uma boa alimentação.

1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.

2. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.

3. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.

4. Comece sempre as refeições por um caprichado prato de saladas.

5. Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet.

6. Queijos amarelos (mussarela, provolone, prato, parmesão) devem ser evitados.

7. Esqueça dos snaks (salgadinhos) e da bolacha recheada.

8. Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas.

9. Evite chocolates, inclusive o diet.

10. Nunca acumule a fome. Por isso deixe na geladeira legumes picados (cenoura, pepino, salsão) e gelatina diet. Eles não prejudicarão o seu emagrecimento.

fonte - http://cyberdiet.terra.com.br/cyberdiet/colunas/030102_nut_60dicas.htm

Ralph Couto

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginástica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instrutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ Residente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.

ZONA ALVO PARA EMAGRECIMENTO

2008-10-31T16:20:00.000-07:00

Salut para Todos !

Queridos alunos e curiosos sobre o bem estar e qualidade de vida.
O sucesso da vitória é a estratégia aliada ao conhecimento, mais uma pitada de persistência.
Leia dicas simples para os mortais que procuram um emagrecimento sadio.
Vale ressaltar que sempre procure um profissional de educação física para orienta-lo melhor.

Atenção!! Pessoas que têm problemas no coração (cardiopatias) e hipertensão arterial, e sedentários devem consultar seu médico antes de iniciar a atividade física. Não custa nada prevenir!!

FCmáx= 198 - (0.42 x idade) , no caso de pessoas treinadas;
FCmáx= 205 - (0.42 x idade) , no caso de pessoas destreinadas.
A zona alvo da FC para emagrecimento fica entre 65 a 70% da FCmáx.
Exemplo:
Idade = 28 ; destreinado FCmáx = 205- (0.42 x 28), FCmáx = 205 - 11,76 = 193 bpm (batimentos por minutos)Lim. Inf = 0.65x193 = 125bpmLim. Sup. = 0.70x193 =135bpm
A faixa de treinamento, então, ficaria entre 125 a 135 bpm.

Para verificar os batimentos, basta colocar os dedos indicador e médio no pulso com o braço em supinação (com a palma da mão para cima). Comece a contar as batidas durante 15 seg. e depois multiplique por 4. Terá, então, o total de batimentos em 1 minuto obtendo assim, a sua FC.

FC = Frequência Cardíarca
FCmáx= Frequência Cardíarca máxima

É importante saber que para emagrecer não basta perder peso.

O peso corporal é um valor muito relativo, pois é a soma de tudo que há no nosso corpo (músculos, gordura, ossos, resíduo corporal). Assim, uma pessoa que parece magra pode até possuir percentual de gordura maior que uma outra que aparenta ser mais gorda ( a chamada "falsa magra"). O ideal seria emagrecer por meio da redução do percentual de gordura corporal, ou seja, diminuição do peso da gordura corporal e aumento do peso da massa magra corporal (toda massa corporal, incluindo os músculos, menos gordura).

Os 20 min de caminhada vão sendo acrescidos de 5 ou 10 min semanais, dependendo do condicionamento físico inicial de cada um, até completar 40 min. Se a pessoa conseguir chegar a este estágio sem problemas ( 40 min, 5 ou 6 vezes por semana, mantendo a FC dentro da Zona Alvo estipulada) o emagrecimento certamente estará garantido (não se esqueça de persistir na dieta). Seja determinado e procure manter uma disciplina. A regularidade é a chave para se obter um bom resultado.

A massa magra corporal quando ativada pelos exercícios físicos (aeróbicos e de resistência) induz a um aumento do metabolismo basal, gastando mais calorias para as funções vitais, isto é, a pessoa se mantém viva gastando mais calorias. É acelerada, também, a mobilização de gordura existente nos depósitos corporais do tecido adiposo (camada de gordura).

Para aquelas com mais de 35 anos, sedentárias, que nunca realizaram qualquer tipo de atividade física é indicado que se faça uma avaliação funcional com um profissional de Educação Física.

fonte - http://www.personaltraining.com.br/posferias-conteudo.html

Ralph Couto - DJ Latin LOver

Prof. Educação Física, CREF- Ba 1576, Ministra aula de Ginastica com mais de 10 anos no mercado de Wellness, Instutor credenciado a Les Mills (Body Systems America Latina), DJ resiente da Boate Pau Brasil na Costa do Sauípe.